喝牛奶的好处和坏处图片_喝牛奶的好处和坏处|天天视点
2023-04-23 19:56:20    互联网


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牛奶最大的好处是含钙量太多,对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量;对儿童来说,可以促进骨骼发育生长;对于老年人(尤其是骨质疏松者),喝牛奶对骨骼更好。多喝牛奶对高血压患者大有好处,因为牛奶中含有钾,有效保持血压稳定。牛奶中含有碘和锌,可以提高大脑的思维能力和判断力,对孩子更有好处。牛奶可以帮助你睡眠。许多人在睡觉前喝一杯牛奶。也许这就是原因。牛奶有助于缓解身体疲劳和眼睛疲劳。对于爱美的女性来说,牛奶中的铁、铜和维生素A可以使皮肤更加细腻光滑。虽然牛奶有很多好处,但是一定要量化。记住最好不要空腹去。

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